Réflexologie – Auto guérison du corps

Monday, 23 July 2012 - La réflexologie est de plus en plus populaire, bien que son efficacité n’ait toujours pas encore été prouvée scientifiquement.

 

La réflexologie est de plus en plus populaire, bien que son efficacité n’ait toujours pas encore été prouvée scientifiquement. Cette technique connaît un rapide succès dans de nombreux pays. Les Mauriciens sont de plus en plus nombreux à y adhérer aussi.

 

La réflexologie consiste à masser les pieds pour apaiser certains maux et tensions, avance Shakoontala Koolwont, esthéticienne naturopathe, du Natural Heaven, à Vacoas. « Il existe au niveau du pied, des points représentant tous les organes du corps. En stimulant ces points manuellement, on peut soulager la douleur, faciliter l'élimination des toxines, prévenir des troubles et certaines maladies », explique-t-elle. 

La réflexologie vise à mobiliser les processus d'auto guérison du corps. Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Ces points correspondent à des organes ou à des fonctions organiques, souligne Shakoontala Koolwont.

Cependant, certains spécialistes conseillent d’éviter les massages en cas de blessure au pied, de problème veineux important, de grossesse et de maladie cardiovasculaire. Les séances de réflexologie sont à éviter juste après les repas. 

La réflexologie n’est pas une technique de massage, même si elle peut y ressembler à première vue. « Elle serait davantage apparentée au shiatsu ou à l’acupuncture. La réflexologie ne prétend pas guérir des maux spécifiques. Elle cherche plutôt à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections: maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, sclérose en plaques, effets indésirables de la chimiothérapie, etc. », précise la naturopathe.

La réflexologie plantaire ou massage des pieds trouve dans les pieds une carte du corps où l'on peut agir sur des zones réflexes correspondant aux organes à stimuler. Dans les philosophies orientales, les pieds sont la représentation miniaturisée de l'être humain, et l'être humain lui-même est une réplique de l'univers. Ce massage procure un réel bien-être et certains y voient même le secret d'une santé préservée.

«Dans notre société moderne, le massage est essentiel pour le bien-être, on lui reconnaît de nombreux bienfaits tant physiques que mentaux. Le massage permet de renforcer les points faibles de l’organisme, de dégager le surplus d’énergie et de rééquilibrer l’organisme en entier, corps et esprit. Elle aide à lutter contre le stress, la fatigue nerveuse et physique de la vie quotidienne. Elle améliore aussi le sommeil, la digestion et apporte une meilleure immunité. Elle relâche les tensions et raideurs musculaires, réduit les crampes, améliore la circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi une meilleure élimination des toxines. Elle stimule le système nerveux en diminuant la tension nerveuse et l'hyperactivité. Elle favorise la souplesse et la vitalité de la peau », indique cette dernière.

Selon Shakoontala Koolwont, c’est une pratique de santé utilisable en toute sécurité. Sans aucun danger, elle permet d’agir de façon préventive pour conserver la santé. Si elle ne résout pas tous les problèmes, elle est une aide très efficace pour tous, petits et grands ».

Placez les paumes de vos mains de part et d’autre du pied. L’une sur le bord interne et l’autre sur le bord externe. Les deux mains agissent de façon simultanée. Le mouvement consiste à effectuer un geste de va-et-vient sur la peau du pied, et de la cheville. Les deux mains se déplacent en sens inverse l’une de l’autre. Le contact des doigts doit être doux et léger, le poids de la main et des doigts suffit à créer une vraie sensation de bien-être pour le corps. La peau ne doit pas chauffer au cours de cette technique.

Placez vos deux pouces à la face plantaire du pied. Les doigts et les paumes s’étalant sur les côtés du pied. De cette manière, le pied apparaît comme enveloppé et cette simple sensation de chaleur des mains sur des pieds souvent froid, permet déjà d’avoir une sensation de bien-être. Le mouvement consiste à déplacer vos pouces sur toute la longueur de la plante du pied jusqu’aux orteils en appuyant légèrement, afin d’avoir une action en profondeur sur les tissus.

Une fois arrivé aux orteils replacez vos pouces sur le talon et recommencez cette manœuvre plusieurs fois de suite jusqu’à sentir une détente des muscles et un relâchement global du pied. Le trajet des pouces doit partir du milieu de la face plantaire puis au fur et à mesure des répétitions les pouces doivent rechercher les bords du pied jusqu’au cou du pied. Ainsi, toutes les zones réflexes seront stimulées. Pour plus d’information sur le traitement, contactez Shakoontala Koolwont sur les numéros 424 2919/9108830