Fêtes et bien-être du corps – Tout ce que la nature a de meilleur

Sunday, 30 December 2012 - En cette période de fêtes, il est utile de préserver le bien-être du corps. Avec des troubles tels que la fatigue, l'irritabilité.

 

En cette période de fêtes, il est utile de préserver le bien-être du corps. Avec des troubles tels que la fatigue, l'irritabilité, le manque de sommeil et les problèmes de digestion, il est primordial de maintenir un corps sain en éliminant les toxines.

 

Shakoontala Koolwont, naturopathe explique que « notre bien-être passe par le corps. Il est important de ressentir l’harmonie dans tout notre être. De ce fait, il faut que le corps se purifie de ses excès. Et un bon moyen d’y parvenir est d’utiliser les produits naturels pour éliminer les toxines».

Elle propose de consommer la pomme qui, dit-elle, contient de la pectine. «Cette fibre permet l'excrétion des toxines. Ce qui entraîne donc une perte de poids plus facile et permet une meilleure digestion. De plus, la pectine, fibre soluble dans l'eau, gonfle dans l'estomac avec les liquides s'y trouvant, induisant ainsi un effet de satiété. C'est pour cela que l'on conseille de démarrer les repas à l'extérieur ou les buffets par une pomme discrètement avalée 20 minutes avant », indique-t-elle.

L'artichaut favorise la sécrétion de bile par la vésicule. Il stimule aussi son évacuation vers l'intestin. «Il est donc recommandé aux personnes souffrant de gêne digestive (satiété trop rapide, sensation de ballonnement). C'est aussi un excellent diurétique qui facilite l'évacuation des toxines par l'organisme, tout en protégeant le foie» précise cette dernière.

Le tofu est un autre aliment qui favorise l'excrétion des toxines dans le corps. «Riche en protéines végétales, le tofu rassasie plus rapidement. Par ailleurs, il améliore la digestion et aide le corps à excréter les toxines de l'organisme. Faible en matière grasse, il peut remplacer les protéines animales», ajoute-t-elle.

Elle cite aussi le pruneau, l'avocat et la betterave. Par ailleurs, le pruneau contient deux principaux actifs qui travaillent ensemble de façon étonnante, dit-elle. « D’un côté, l'acide tartrique qui est un laxatif naturel, de l'autre, des antioxydants qui détoxiquent le corps. Les pruneaux sont aussi constitués d'un composant qui aide l'intestin à se contracter. Du coup, on élimine plus vite les déchets et on évite la réabsorption de toxines pour garder un ventre plat », souligne-t-elle.

D'autre part, l'avocat renferme du glutathion, qui est un antioxydant favorisant non seulement l'élimination des toxines, mais aussi des bons gras. Tout comme la betterave qui aide le corps à traiter les déchets de l'organisme et la bétarine qui aide le foie à métaboliser les acides gras. 

Les crucifères comme les choux détoxiquent le corps. Ils constituent une excellente source de vitamine C, de fibres solubles (coupe-faim) et de chrome, un minéral qui régule le taux de sucre dans le sang.

Les tisanes sont les bienvenus pour le bien-être du corps, précise la naturopathe. « Menthe, tilleul, queues de cerises, avoine, orge, camomille, verveine et citronnelle, entre autres, sont autant de tisanes qui stimulent le foie, les fonctions digestives, aide à dormir, sont diurétiques, fortifient, etc.», conseille Shakoontala Koolwont.

Premièrement, il est très important de ne pas se laver les cheveux chaque jour parce qu’ils seront habitués à un nettoyage chaque jour. C’est pour cela qu'ils auront tendance à devenir gras, après seulement une journée. De plus, lorsque vous êtes au lendemain de votre lavage, le soir avant de vous coucher, massez votre cuir chevelu avec de la poudre à bébé et passez une brosse pour bien mélanger la poudre. Celle-ci va absorber l'huile que produit vos cheveux et les rendra plus brillants, plus beaux. C'est le même principe qu'un shampooing sec, mais avec de la poudre.

En n'utilisant surtout pas un fond de teint compact! La texture trop couvrante et épaisse ne laisse aucunement la peau respirer et fait facilement des paquets. Ainsi, si vous ne pouvez vraiment pas vous passer de fond de teint, je préconise les poudres minérales qui donnent un résultat haute définition, sans un fini fardé.

 

Le bon geste: avec un gros pinceau, matifiez largement d'abord la zone T pour ensuite étaler par petites touches le reste du visage. Pour satiner le teint, vous pouvez le rehausser par une poudre de soleil et enfin vous terminerez par une touche de blush, couleur sable, pour affûter le visage et rehausser les pommettes.

Le mieux serait même d'appliquer un rouge à lèvres ton sur ton du type abricoté/corail. En toutes circonstances, évitez les textures mates. Pour les chaudes nuits d'été, je vous conseille, en version « by night », vous jouerez des lumières avec les paillettes. D'abord sur vos yeux avec l'eye-liner pailleté qui suit le trait coloré (turquoise, émeraude, violet...) sur la paupière supérieure. Sur le cou, les bras, le décolleté, vous vous badigeonnerez de poudres de soleil pailletées qui donnent un effet glamour.