Mangue: Rester belle durant tout l’été

 

La mangue, très appréciée pour sa pulpe juteuse et parfumée, a aussi de nombreux atouts nutritionnels. La «pêche des tropiques» est généreusement pourvue de provitamines A et de vitamines E, B, et C. Elle est donc dotée d’une valeur nutritive exceptionnelle pour assurer la santé de votre peau.

 

Sa pulpe contient également des acides gras qui sont à la fois favorables aux muscles faciaux, à la microcirculation et au tissu cutané, avance Shakoontala Koolwont, esthéticienne naturopathe. «Sa forte teneur en caroténoïdes fait d’ailleurs de ce fruit un véritable fournisseur de bien-être et de vitalité. La mangue n’est donc pas seulement bonne comme dessert. Elle est également parfaite pour rester belle durant tout l’été, grâce à ses bienfaits… », dit-elle.

La mangue joue un rôle essentiel dans la croissance des os et des dents avec sa source de vitamine A. Et ses propriétés antioxydantes favorisent une bonne vision surtout nocturne, une bonne protection contre le cancer et l’artériosclérose et aident à lutter contre le vieillissement, précise Shakoontala Koolwont. Et d’ajouter que « riche en fibres, la mangue peut aider à rétablir le transit intestinal en cas de constipation sans devoir recourir à des laxatifs ». Autre avantage, dit la naturopathe, la mangue est peu calorique, donc on peut la manger en abondance. À savoir que la mangue contient aussi des vitamines B1, B12, cuivre et du fer.

La mangue est dotée d’un noyau. De ce noyau, on extrait le beurre dit beurre de mangue, un produit très riche en acide gras doté de propriétés nutritives exceptionnelles. Il hydrate et nourrit la peau et les cheveux. Il est donc très recommandé pour les soins des cheveux secs et dévitalisés et pour donner à la peau toute sa souplesse et sa douceur, souligne Shakoontala Koolwont. « On peut utiliser la mangue comme produit nettoyant ou en soin du visage en tant que purée. La mangue nettoie la peau et permet d'éclaircir l'épiderme », dit cette dernière.

Mixez une mangue, ajoutez une cuillère d’huile d’amande douce, 125 ml de crème fraîche liquide et mélangez afin d’obtenir un lait. Appliquez ce lait sur le visage comme un tonique. Pour une réhydratation et une nutrition complètes, mixez votre fruit avec un jaune d’œuf. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez le tout reposer pendant un quart d’heure avant de rincer à l’eau tiède. Pour soigner les imperfections, ajoutez du miel à la mixture. Si vous avez la peau grasse, mixez votre mangue avec quelques gouttes de jus de citron. Dans tous les cas, appliquez votre masque le matin, avant de sortir. Votre visage bien protégé, les agressions ne pourront donc plus vous affecter, conseille l’esthéticienne naturopathe.